Dimagrire correndo? Scordatevelo!!!

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domenica 7 agosto 2011

Dimagrire correndo? Scordatevelo!!!




Esiste ancora oggi la convinzione che correre, possa far dimagrire velocemente.
A tal proposito, un semplice calcolo può dissuadere subito dal seguire questo luogo comune:


Grasso consumato in grammi correndo = km percorsi da moltiplicare per i kg di peso corporeo, il tutto diviso 20.


Se per esempio un soggetto che pesa 72 kg corre per 10 km ad una velocità media, la sua perdita di grasso è, all’incirca:


10X72/20 = 36 Grammi

5 commenti :

  1. Grasso è bello7 agosto 2011 18:12

    Allora oggi ho perso ben 10 grammi!!!

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  2. allora attendo altro consiglio facendo attività fisica per perdere i chili presi in vacanza...

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  3. Ma allora per perdere peso facendo sport cosa ne dite del nuoto? è la soluzione migliore? quanti km alla settimana? Grazie

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  4. Il nuoto è un ottimo modo dimagrire, rassodare e il tutto senza il rischio di traumi (a meno che non anneghi...). Peccato che sia di una noia mortale.

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  5. Concordo! E' noiosissimo. Non esiste qualcosa di più divertente?

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